Čia Sēklas: Omega-3 un Šķiedrvielas
user
Čia sēklas ir populārs Veselīgo Tauku (Omega-3 ALA) avots, kas ir būtisks smadzeņu un sirds veselībai. Tās ir arī lielisks šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Ieguvumi: Kā lietot: Pievienojiet tās putrām,…
user
Burkāni: Kraukšķīga Uzkoda bez Kalorijām
Burkāni ir izcils Uzkodu Risinājums dienas laikā. Tie ir dabiski saldi, taču ar zemu kaloriju saturu, turklāt to kraukšķīgums palīdz mazināt garlaicību, meklējot ēdienu. Kā lietot: Padoms: Lai burkāni ilgāk…
Raugs: B Grupas Vitamīnu Bāze
Uztura raugs (nevis cepamais raugs) ir lieliska vegānu un veģetāriešu Vitamīnu Bāze, jo tas ir dabisks B grupas vitamīnu, tostarp B12 (ja ir bagātināts), avots. Tam ir siera garša, tāpēc…